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Gegen den Trend...

Posted by André Naumann • Thursday, November 12. 2009
wenigstens ETWAS gutes kann so eine Trennung ja haben.. Wenn feste Nahrung nur widerwillig im Magen bleibt, normalisiert sich das Gewicht erstaunlich schnell:




Allerdings gibts in dem Zeitraum auch nur die zwei Messwerte, ich hab heut erst wieder angefangen, das mal mitzuschreiben..
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Ende der zweiten Liegestützwoche

Posted by André Naumann • Sunday, March 1. 2009
Am Mittwoch wars zwar schon recht hart, aber der Freitag war wenig überraschend
noch schlimmer: 16-17-14-14-20 waren vorgegeben, 16-17-14-14-22 hab ich geschafft, allerdings mit so einigen weniger schönen Liegestützen dazwischen.

Aber heut abend steht erstmal ein neuer Fitnesstest an, vielleicht darf ich dann auf einer niedrigeren Stufe weitermachen :-)
Last modified on 2009-03-03 22:07
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Fünfter Tag

Posted by André Naumann • Thursday, February 26. 2009
Gestern wars tatsächlich schmerzhaft viel, was mir da abverlangt wurde(14-16-12-12-17), erstaunlicherweise hab ich aber noch einen Endspurt hinlegen können und hab 14-16-12-12-20 geschafft :-)

Im Vergleich zum Montag eine stolze Leistung und wenn ich den Freitag überlebe, gibts vor nächster Woche eh noch einen neuen Fitnesstest, d.h. ich werde eventuell auch nochmal neu eingruppiert und habs in Woche drei leichter, hoff ich jedenfalls :-)
Last modified on 2009-03-01 11:42
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Vierter Liegestütztag

Posted by André Naumann • Tuesday, February 24. 2009
Die zweite Woche fing gestern an, angesetzt waren 14-14-10-10-15 und mit hochrotem Kopf hab ich dann auch 14-14-10-10-16 Liegestütze geschafft. Die Woche muss ich noch durchhalten, dann gibts wieder eine Lernzielkontrolle, bzw. evtl. eine neue Eingruppierung in eine leichteres Niveau. Mal gucken, vielleicht rausch ich auch einfach so auf Level 3 da durch. :-)
Last modified on 2009-02-26 20:55
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Zweifrontenkrieg

Posted by André Naumann • Saturday, February 21. 2009
Und nicht nur an der Liegestützfront tut sich etwas, nein, so ganz generell wird das auch.. laaaaaaangsam, aber sicher:





Nur nicht verkrampfen und schön lächeln ;-)
Last modified on 2009-02-21 10:36
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Dritter Liegestütztag

Posted by André Naumann • Saturday, February 21. 2009
Und schon wieder hats geklappt, ich hab fast nicht dran geglaubt. Immerhin gehts ja konstant bergauf.

Gestern waren 11-15-9-9-13 angesetzt, geschafft hab ich 11-15-9-9-15. Jetzt ist erstmal Wochenende.
Last modified on 2009-02-26 20:53
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Zweite Runde Liegestütze

Posted by André Naumann • Thursday, February 19. 2009
Weiter gehts im Programm.. Gestern Abend standen 10-12-8-8-12 an,
geschafft hab ich 10-12-8-8-15 und die Arme sind trotz Muskelkater noch dran :-)

Freitag dann noch der Endspurt vorm Wochenende.
Last modified on 2009-02-26 20:53
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Erste Runde Liegestütze

Posted by André Naumann • Tuesday, February 17. 2009
Gestern hab ich nach längeren Verschiebereien endlich mal mit dem One hundred pushups-Programm angefangen
und den ersten Tag mit 10-12-7-7-10 Liegestützen zwar nicht schön gemacht, aber immerhin überlebt :-)

Mittwoch solls mit 10-12-8-8-12 weitergehen..
Last modified on 2009-09-28 20:52
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