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Posted by André Naumann in
Thursday, November 12. 2009

wenigstens ETWAS gutes kann so eine Trennung ja haben.. Wenn feste Nahrung nur widerwillig im Magen bleibt, normalisiert sich das Gewicht erstaunlich schnell:




Allerdings gibts in dem Zeitraum auch nur die zwei Messwerte, ich hab heut erst wieder angefangen, das mal mitzuschreiben..

Posted by André Naumann in
Sunday, March 1. 2009

Am Mittwoch wars zwar schon recht hart, aber der Freitag war wenig überraschend
noch schlimmer: 16-17-14-14-20 waren vorgegeben, 16-17-14-14-22 hab ich geschafft, allerdings mit so einigen weniger schönen Liegestützen dazwischen.

Aber heut abend steht erstmal ein neuer Fitnesstest an, vielleicht darf ich dann auf einer niedrigeren Stufe weitermachen

Posted by André Naumann in
Thursday, February 26. 2009

Gestern wars tatsächlich schmerzhaft viel, was mir da abverlangt wurde(14-16-12-12-17), erstaunlicherweise hab ich aber noch einen Endspurt hinlegen können und hab 14-16-12-12-20 geschafft

Im Vergleich zum Montag eine stolze Leistung und wenn ich den Freitag überlebe, gibts vor nächster Woche eh noch einen neuen Fitnesstest, d.h. ich werde eventuell auch nochmal neu eingruppiert und habs in Woche drei leichter, hoff ich jedenfalls

Posted by André Naumann in
Tuesday, February 24. 2009

Die zweite Woche fing gestern an, angesetzt waren 14-14-10-10-15 und mit hochrotem Kopf hab ich dann auch 14-14-10-10-16 Liegestütze geschafft. Die Woche muss ich noch durchhalten, dann gibts wieder eine Lernzielkontrolle, bzw. evtl. eine neue Eingruppierung in eine leichteres Niveau. Mal gucken, vielleicht rausch ich auch einfach so auf Level 3 da durch.

Posted by André Naumann in
Saturday, February 21. 2009

Und nicht nur an der Liegestützfront tut sich etwas, nein, so ganz generell wird das auch.. laaaaaaangsam, aber sicher:





Nur nicht verkrampfen und schön lächeln

Posted by André Naumann in
Saturday, February 21. 2009

Posted by André Naumann in
Thursday, February 19. 2009

Weiter gehts im Programm.. Gestern Abend standen 10-12-8-8-12 an,
geschafft hab ich 10-12-8-8-15 und die Arme sind trotz Muskelkater noch dran

Freitag dann noch der Endspurt vorm Wochenende.

Posted by André Naumann in
Tuesday, February 17. 2009

Gestern hab ich nach längeren Verschiebereien endlich mal mit dem One hundred pushups-Programm angefangen
und den ersten Tag mit 10-12-7-7-10 Liegestützen zwar nicht schön gemacht, aber immerhin überlebt

Mittwoch solls mit 10-12-8-8-12 weitergehen..